こんにちは^^ 

人生を劇的に変える
スピリチュアルライフ協会SEFIRA（セフィラ）代表の綾華です

心の純度って気にしたことありますか？

ストレスは内側に溜めておくと心がドンド腐敗してきます。

会社、家庭、人間関係など

私たちはいつもストレスと隣合わせです。

いつも誰かや何かと比較したり

傷ついてしまったり

ストレスの要因がゴロゴロ転がっていて

突然ぶつかってきて

もらい事故が起こることも多いですよね。

小さなことまで含めると

毎日ストレスで溢れてしまっています

その溜まっていくストレスに対して

何かケアはしてあげていますか？

ストレスは目に見えないものですが

なんかモヤモヤする。

なんかスッキリしない。

が蓄積されて

目に見えるようになってしまうようになります。

うちの会社はスタッフとの約束で

心が疲れたら、ちゃんと休憩すること！

綾華さん、ビール！！！????を

合言葉に飲みにいく約束をしています！

どんな人でも

ずーっと心も体も元気なわけではないので

定期的に心のデトックスをして

心の純度を高めておく意識が必要です。

スピリチュアル業界ではクリアリングとも

言われていますよね。

クリアリングはオーラのイメージが強いと思いますが

人間として生活する上で

オーラの浄化よりも

心の浄化の方が何倍も大切なんですよ！

心の汚れからのダメージ（内的要因）は

エネルギーを整えるのも

とっても時間がかかります。

心が疲れる前に

自分の心のデトックスをしましょう！

＜心のデトックス方法＞

1. 体を動かす
2. 食べたいものを食べる
3. よく寝る
4. 太陽を浴びる
5. たくさん笑う
6. 日常を忘れられることをする
7. ゆっくりお風呂に入る

など、色々ありますが

１番効果的なものは

＜心が疲れていることを認めて上げること＞

なんです。

心が疲れていることや

ちょっとでもショックなこと

モヤモヤしたことなど

その感情を認めてあげることが必要です。

その感情を認めずに

楽しもうとしても、それは返って

汚れたものを奥に押し込むことになってしまうので

心が動いたことがあったら

その日のうちに

こんなことがあって悲しかったよね。

辛かったね。などと、認めてデトックスしてあげましょう！

これを続けていくと、心の純度もドンドン高まってきますよ✨

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