こんにちは^^
本当のスピリチュアルに目醒める
スピリチュアルサロンSEFIRA（セフィラ）
スピリチュアルカウンセラー綾華です
今年はなんだか良く分からないまま
進みますね！
なかなか自信が持てない。
自分だけ取り残されてしまってる感でヤバい。。。
そんな、声も上がっていたので
皆さんにも
プロ育成１期生メンバーで、秘密の会議をした内容を
少しシェアしますね^^
自分が良く分からないから
悩んでみる。。。
考えてみる。。。
そんな事してるうちに
周りは変化してる。って思って
また不安になっちゃう人や
頑張っても頑張っても
成果が出ない！って思って落ち込んじゃう人も多いんだけど
これの解決方法は
✨行動にフォーカスするだけ✨
自分のモチベーションを落とさない為に必要なルール！
成果ではなく、行動に対してのご褒美をあげること！
人間って基本的にネガティブにしか考えられない生き物なの。
だから強制的にマインドをプラスにして行く必要があるの。
でもなかなか、プラスマインドには出来ないから
まずは、ご褒美をあげることから始めて行こう！！！
ご褒美の与え方
①ご褒美を与える為にクリアさせる行動を決める
②与えるご褒美を明確に決める
私の場合はね、７月は休みなく
朝から夜中までお仕事だったので
これを乗り切ったら
温泉行って、頭のデトックスさせよう！！！って
自分へのご褒美を決めたの❤️
私は昔から、疲れると山に行きたくなるのね。
だからね、１ヶ月走り切った身体と頭に
温泉のご褒美をあげたの。
今回はお湯中心ということで
回復力が高いとされてるお宿に決めました！
有名な武将（名前忘れたw）が、戦争の傷を癒した温泉らしい笑
お部屋にお風呂があって
岩盤浴出来て最高の時間を過ごせましたー❤️
こんなレベルでいいんです笑
これ頑張ったから、こうする。
このルールを決めて頑張って
それに対してのご褒美を与えるというセットにすることで
達成感、自己承認力や自己肯定感が上がるのよーーー❤️
何もルールなしで
欲しいもの買っちゃうと
ふとした時に
あれこないだ買っちゃったし、、、って
マイナスな感情になちゃうから
欲しいものがあったら
これをやって、こうなったら買おう！とか
必ず行動と成果とご褒美をセットにして
自分にご褒美をあげてね
そうすると波動もドンドン上がるのよ✨
ぜひお試しください^^
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愛と感謝を込めて 綾華
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