こんにちは^^ 

体感できるスピリチュアルサロンSEFIRA（セフィラ）
スピリチュアルカウンセラー綾華です

私は人に助けを求めるのが苦手。

何でも一人でできるし
できなくてもやるしかない！

って勉強したり、トライして
何となくでも出来るようにしてきたけど

もうその時代も終わりみたいで

自分でやれば出来ることなのに

どうも人にお願いしないといけない流れやステージに入ってきてる。

思っている以上に風の時代は流れが早いのかもしれないね。

その流れについていくには
＜〇〇のアウトプット＞が必要になるよ。

何だと思う？？

みんなが苦手な感情のアウトプットだよ。

自分が何を感じて

どう思って

何をしたいのか

私たちは幼少期から我慢しまくって生きてきたもんね。

自分の素直な気持ちなんて麻痺してるよね。

感情的にならないと言えない人も多いよね。

感情的になって言える人より

そもそも自分の気持ちが分からない人の方が結構多いんだよ^^:

STEP１　日記から始めてみよう♡

何が起きた。という出来事だけではなくて

大切なのは、その出来事によって、

どう感じたか。

どう思ったのか。

この２つが重要です！

まずは自分の心と繋がる練習が必要よ^^

STEP２　なぜそう感じたのか

ステップ１で起きた出来事に対してどう感じたのかを

更に、何でそう感じたのかを掘り下げるの。

そうするとあなたが本当は求めていたことがわかるようになるよ

STEP３　何を求めていたのかを知る

STEP２で感じたこと裏返してみて^^

きっと、私こうしたかったから

こう思ったんだーって本当の思いに繋がるよ

ぜひやってみてね。

やり方が分からない人はLINEで分からないって言ってくれて大丈夫よー♡

自由に動き回ったり、食べにいけなかったりで

いろんな感覚・感性が麻痺しそうになるけど

それでも、惑わされずに

自分が求める感覚を追求していこうね♡

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