こんにちは^^ 

体感できるスピリチュアルサロンSEFIRA（セフィラ）
スピリチュアルカウンセラー綾華です

今年はなんだか良く分からないまま
進みますね！

なかなか自信が持てない。

自分だけ取り残されてしまってる感でヤバい。。。

そんな、声も上がっていたので

皆さんにも

プロ育成１期生メンバーで、秘密の会議をした内容を
少しシェアしますね^^

自分が良く分からないから

悩んでみる。。。

考えてみる。。。

そんな事してるうちに

周りは変化してる。って思って

また不安になっちゃう人や

頑張っても頑張っても

成果が出ない！って思って落ち込んじゃう人も多いんだけど

これの解決方法は

✨行動にフォーカスするだけ✨

自分のモチベーションを落とさない為に必要なルール！

成果ではなく、行動に対してのご褒美をあげること！

人間って基本的にネガティブにしか考えられない生き物なの。

だから強制的にマインドをプラスにして行く必要があるの。

でもなかなか、プラスマインドには出来ないから

まずは、ご褒美をあげることから始めて行こう！！！

ご褒美の与え方

①ご褒美を与える為にクリアさせる行動を決める

②与えるご褒美を明確に決める

私の場合はね、７月は休みなく
朝から夜中までお仕事だったので

これを乗り切ったら
温泉行って、頭のデトックスさせよう！！！って

自分へのご褒美を決めたの❤️

私は昔から、疲れると山に行きたくなるのね。

だからね、１ヶ月走り切った身体と頭に
温泉のご褒美をあげたの。

今回はお湯中心ということで

回復力が高いとされてるお宿に決めました！

有名な武将（名前忘れたw）が、戦争の傷を癒した温泉らしい笑

お部屋にお風呂があって
岩盤浴出来て最高の時間を過ごせましたー❤️

こんなレベルでいいんです笑

これ頑張ったから、こうする。

このルールを決めて頑張って

それに対してのご褒美を与えるというセットにすることで

達成感、自己承認力や自己肯定感が上がるのよーーー❤️

何もルールなしで
欲しいもの買っちゃうと

ふとした時に

あれこないだ買っちゃったし、、、って

マイナスな感情になちゃうから

欲しいものがあったら

これをやって、こうなったら買おう！とか

必ず行動と成果とご褒美をセットにして

自分にご褒美をあげてね

そうすると波動もドンドン上がるのよ✨

ぜひお試しください^^

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毎日を幸せに過ごすヒントを
愛と感謝を込めて　綾華

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