波動やモチベーションを落とさないプチポイント

こんにちは^^ 

体感できるスピリチュアルサロンSEFIRA(セフィラ)
スピリチュアルカウンセラー綾華です

今年はとーーーーっても加速が早いの気付いていますか?

 

 

去年より

あっという間に1日が終わる気がしない?

 

 

そんな中で

 

 

なかなか自信が持てない。

自分だけ取り残されてしまってる感でヤバい。。。

 

そんな、声も上がっていたので

 

皆さんにも

 

プロ育成メンバー、アカデミーメンバーにお伝えしている内容を
少しシェアしますね^^

 

 

 

自分が良く分からないから

悩んでみる。。。

考えてみる。。。

 

 

 

そんな事してるうちに

周りは変化してる。って思って

また不安になっちゃう人や

 

 

頑張っても頑張っても

成果が出ない!って思って落ち込んじゃう人も多いんだけど

 

 

 

 

✨行動にフォーカスするだけ✨

 

 

 

自分のモチベーションを落とさない為に必要なルール!

 

成果ではなく、行動に対してのご褒美をあげること!

人間って基本的にネガティブにしか考えられない生き物なの。

 

だから強制的にマインドをプラスにしていく必要があるの。

 

でもなかなか、プラスマインドには出来ないから

まずは、自分にご褒美をあげることから始めて行こう!!!

 

 

 

ご褒美の与え方

①ご褒美を与える為にクリアさせる行動を決める

どうなったかではなく、
ここでは何をしたらご褒美をあげるのかを決めるの

 

 

②与えるご褒美を明確に決める

①をしたら、どんなご褒美をあげるのかを明確に決める

 

 

私の場合はね、お仕事が終わったら

とりあえず1杯飲みに行くの♡

 

1杯飲んでから

夕飯の買い物に行って

夕飯作って、また仕事してーっていう過ごし方なんだけど

 

 

あまりに休みがない時は

頭がフリーズしちゃうから

山に行きます!

 

 

こんなレベルでいいんです笑

 

 

 

 

頑張ったから、こうする。

 

 

このルールを決めて頑張って

それに対してのご褒美を与えるというセットにすることで

 

達成感、自己承認力や自己肯定感が上がるのよーーー❤️

 

 

何もルールなしで
欲しいもの買っちゃうと

ふとした時に

 

こないだアレ買っちゃったし、、、って

マイナスな感情になちゃうから

 

 

欲しいものがあったら

これをやって、こうなったら買おう!とか

 

 

必ず行動と成果とご褒美をセットにして

自分に与えてあげてね♡

 

 

そうすると波動もドンドン上がるのよ✨

 

 

 

セフィラアカデミーは波動を落とさない
マインドを徹底的にやっていくよ

 

 

 

 

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