両足は 必ず 床につけます。（足を くむと グラウンドは 難しいです。）
まず自分の １番目 のチャクラに 意識をおいて、だいたいどこらへんか 感じてみて下さい。
チャクラを しらない人は 大体自分が すわっているおしりのあたりで、

背骨の一番下のところが だいたい１番目の チャクラだと 思って下さい。
それが 感じられたら、今度は 足の裏で 地球のエネルギーを感じてみる。

地球は 生きているので そのことを 忘れないこと

それが できたら、今度は 地球の中心が どこにあるか 自分で想像して、 それを見るようにしてみましょう。

何か 色とか 見える人もいるだろうし、また感覚で 分かる人もいるし、人それぞれで大丈夫です！
大体 それが想像できたら、自分の １番目のチャクラと地球の中心を つなげるようにします！

（ これも 想像でＯＫ）
一番やりやすいのは、自分が大きい木の切りカブに すわっているように 想像し、

その木の根が どんどん 下に のびていって、

地球の中心まで 伸びていき、そこで 強くつながるように 想像することです。

木の切りカブは 自分の お尻のまわりよりも 大きくして、自分のオーラが含まれ、

すべて グラウンドできるようにすることが、とても 大切です。

このつながりを創ることを、グラウンディング コード と呼びます。
コードは 木のかぶ 以外にも 何でも、 自分流に いろいろなものを使って やってみて、一番気に入ったのを 選ぶと良いでしょう。
たとえば、光でつなげたり、滝みたいに水をつかってやったり、自分の 創造力を 生かして どんどんと、個性的な、グラウンディングのやり方で いいと思います。

かえってその方が効果的かも

要するに １番目のチャクラ と 地球の中心を 繋げれば良いだけｗ

初めての人には 少し難しいと、思われるかもしれないが、力をぬいて 軽く楽しむようにやると、ひとりでにそれが できていくようになる。力むと 逆に やりにくくなります
理想的には 一日２４時間、それが できていると、その人は本来の自分でいられるし、 かなり パワフルな人になれる！

けど、結構難しいですよね？

グラウンディングが出来たら、 自分の中のいらないもの（イライラ、怒り、緊張感、人のエネルギー、ネガティブ感情など）をどんどん地球の中心に落としていくことが出来ます！
これは呼吸法でも出来ますよ(*´O艸０)｡+ﾟ

自分のエネルギーと、人のエネルギーの区別ができるようになり、また どんどんと 良いエネルギーが増えていきます。
また、自分だけでなく、 家とか、会社の事務所とか、車とか、なんでも エネルギーの掃除をしたいものも、グラウンドしてエネルギーを きれいにすることができるんですよ
要するに、自分が グラウンドしたいものを 目をつぶって想像し、それが 地球の中心まで つながるように、光でもなんでも 想像して つなげれば良いだけ
一日一回 自分の 家を グラウンドするだけで、かなり家の エネルギーが 良いものに変わりますよ

是非やってみてくださいね(*´艸`*)♥♥